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Praticar atividade física pode reduzir em até 16% o risco de depressão na terceira idade, aponta estudo

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Manter uma rotina de atividade física pode reduzir significativamente o risco de desenvolver sintomas de depressão na terceira idade. É o que mostra um estudo internacional que acompanhou mais de 15 mil pessoas com 50 anos ou mais durante um período de até 12 anos no Reino Unido e nos Estados Unidos.

Segundo a pesquisa, praticar atividades físicas moderadas pelo menos duas vezes por semana ou realizar um dia de atividade vigorosa semanal pode reduzir entre 12% e 16% o risco de sintomas depressivos entre idosos.

Os pesquisadores destacam que não é necessário praticar exercícios intensos para obter benefícios. Caminhadas, jardinagem e outras atividades do dia a dia já são suficientes para contribuir com a saúde mental quando realizadas de forma regular.

O estudo também indica que pequenas quantidades de atividade física já fazem diferença. A conclusão reforça que sair do sedentarismo é mais importante do que atingir metas elevadas de exercícios, especialmente entre pessoas idosas.

Além de melhorar o bem-estar emocional, a prática regular de atividades físicas ajuda a preservar a autonomia, reduz o isolamento social e pode contribuir para a prevenção do declínio cognitivo e de outras doenças associadas ao envelhecimento.

A pesquisa foi desenvolvida por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) e do King’s College London, utilizando dados de dois dos maiores estudos sobre envelhecimento do mundo, que acompanharam mais de 15 mil participantes ao longo de 12 anos.

Os autores defendem que os resultados reforçam a importância de políticas públicas voltadas ao incentivo da prática de atividades físicas entre idosos, priorizando hábitos simples, acessíveis e que possam ser incorporados à rotina.

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PM prende homem por tráfico de drogas no Jardim Belval, em Barueri

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Um homem foi preso por tráfico de drogas na manhã desta segunda-feira (15), durante patrulhamento da Polícia Militar pela Rua Getúlio Vargas, no Jardim Belval, em Barueri.

Segundo a corporação, os policiais flagraram o suspeito entregando entorpecentes a outro indivíduo e recebendo dinheiro em troca. Ao perceberem a aproximação da viatura, os dois envolvidos fugiram em direções opostas.

Um dos suspeitos, que vestia blusa de frio e boné pretos, foi perseguido por alguns metros e acabou detido. Durante a fuga, ele arremessou uma sacola verde sobre um veículo estacionado na via.

Na revista pessoal, os policiais localizaram porções de drogas e dinheiro. Em seguida, a equipe recuperou a sacola dispensada pelo suspeito e encontrou mais entorpecentes e cédulas espalhadas pelo chão.

Questionado pelos policiais, o homem confessou que estava comercializando drogas e afirmou que havia assumido o ponto de venda naquela manhã.

A ocorrência foi apresentada no Distrito Policial Central de Barueri. Ao todo, foram apreendidas 21 porções de maconha, seis porções de cocaína, três pedras de crack e R$ 97,80 em dinheiro. O suspeito permaneceu preso à disposição da Justiça.

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PM apreende mais de 3 mil porções de drogas no Engenho Novo, em Barueri

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Uma ação da Polícia Militar resultou na apreensão de milhares de porções de drogas e de uma arma de fogo no bairro Engenho Novo, em Barueri, nesta sexta-feira (5). Dois homens foram detidos e encaminhados à delegacia.

Segundo a corporação, os suspeitos foram abordados durante patrulhamento após demonstrarem atitude considerada suspeita. Na averiguação inicial, os policiais localizaram entorpecentes escondidos em uma caçamba de lixo.

As diligências levaram as equipes até uma residência, onde foram encontrados um revólver calibre 38 com numeração suprimida e uma grande quantidade de drogas. Ao todo, a polícia apreendeu 3.160 porções de cocaína, 887 porções e 720 gramas de maconha, além de 24 porções de crack.

Os dois envolvidos foram conduzidos à Delegacia de Polícia e permaneceram à disposição da Justiça. O caso será investigado.

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Imagem: Reprodução/Instagram/vigesimo_batalhao_de_policia_

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PM encontra quase 200 kg de drogas em casa na zona sul de SP

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Policiais militares apreenderam uma grande quantidade de drogas dentro de um imóvel na comunidade do Jardim Jaqueline, na zona sul da capital paulista, durante uma operação realizada na manhã deste sábado (16). A ação aconteceu enquanto equipes do 16º Batalhão de Polícia Militar Metropolitano cumpriam diligências relacionadas a uma mulher procurada pela Justiça por tráfico de drogas.

Segundo a PM, os policiais foram até uma residência localizada na Rua Olaria após receberem informações sobre o paradeiro da suspeita. Durante a averiguação no terreno, os agentes perceberam um forte cheiro de maconha vindo de uma das casas existentes no local.

Ao se aproximarem do imóvel, os policiais visualizaram diversos tabletes de drogas e materiais utilizados no preparo e embalagem dos entorpecentes espalhados pela residência.

Diante da situação, o local foi isolado e equipes da perícia técnico-científica foram acionadas para acompanhar os trabalhos.

Durante as buscas, os policiais apreenderam aproximadamente 173 quilos de maconha, quase 25 quilos de cocaína, além de porções de crack e ecstasy. Também foram encontrados cerca de 1,8 litro de solução de canabinoides sintéticos.

A operação ainda localizou balanças de precisão, uma máquina seladora e cadernos com anotações que, segundo a polícia, seriam relacionados ao controle do tráfico de drogas.

Todo o material recolhido foi encaminhado ao 89º Distrito Policial, onde a ocorrência foi registrada.

Equipes do setor de identificação papiloscópica e da perícia técnica também estiveram no imóvel para realizar os levantamentos que devem auxiliar na investigação.

A Polícia Militar não informou se a mulher procurada pela Justiça foi localizada durante a ação.

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Cão farejador encontra esconderijos e PM apreende quase 17 kg de drogas em Osasco

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Uma ação da Polícia Militar resultou na apreensão de quase 17 quilos de drogas na tarde de segunda-feira (9), na Avenida Transversal Sul, no bairro Conceição, em Osasco, na Grande São Paulo. O material foi localizado após a cadela farejadora Zoe, da patrulha K-9 do 5º Batalhão de Ações Especiais de Polícia (BAEP), indicar diversos pontos suspeitos em uma área de mata na comunidade conhecida como “Muro do Pó”.

De acordo com a corporação, as equipes realizavam patrulhamento na região quando a cadela mudou repentinamente de comportamento e passou a conduzir os policiais até uma área próxima a prédios residenciais. No local, o animal fez indicações em seis pontos diferentes, onde havia drogas escondidas.

Durante as buscas, os policiais encontraram três tonéis enterrados contendo entorpecentes. Em outro ponto, foram localizadas sacolas plásticas enterradas sob uma árvore. Também foram encontradas bolsas escondidas sob madeiras e drogas abandonadas em sacolas próximas a uma trilha.

Ao todo, foram apreendidos 7,224 quilos de maconha, 6,048 quilos de cocaína, 720 gramas de crack, 0,22 grama de lisergida (LSD) e 2,877 quilos de lança-perfume. A soma do material apreendido chega a 16,891 quilos de entorpecentes.

Além das drogas, os policiais localizaram uma munição calibre .380, nove munições calibre .38, um coldre para arma de fogo, três rádios comunicadores e cinco bases de carregamento, materiais que também foram apreendidos durante a operação.

Todo o material foi encaminhado ao 2º Distrito Policial de Osasco, onde ficou à disposição da Polícia Judiciária. O caso será investigado para identificar os responsáveis pelos entorpecentes e pelo material encontrado no local.

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Polícia Civil apreende 70kg de drogas durante operação em Sorocaba

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A Polícia Civil, por meio da Divisão Especializada de Investigações Criminais (Deic) de Sorocaba, realizou uma operação para desmantelar uma quadrilha responsável pelo tráfico de drogas no município de Sorocaba, nesta sexta-feira (9). A Operação “Distribuição” resultou na prisão de um casal e na apreensão de 70 quilos de entorpecentes entre maconha, cocaína e crack.

A equipe cumpriu 14 mandados de busca e apreensão em bairros do município. Em uma residência, localizada no Jardim Alpes, um homem de 28 anos e uma mulher de 23 anos foram presos em flagrante. Os agentes encontraram porções de maconha, ice e pedras de crack, além de R$ 1,7 mil em espécie e o veículo dos suspeitos.

Foram encontradas porções de maconha, ice e pedras de crack,
além de R$ 1,7 mil em espécie. – Foto: SSP-SP

Em outro imóvel no Parque São Bento, utilizado para o armazenamento dos entorpecentes, os policiais apreenderam 10 quilos de maconha, 10 quilos de crack distribuídos em porções e tubos, e 48 quilos de cocaína. Entre outros materiais como balanças e objetos utilizados no tráfico.

Os presos foram encaminhados à Deic de Sorocaba, onde o caso foi registrado como tráfico de drogas, associação para o tráfico, cumprimento de mandado de busca e apreensão e localização/apreensão de objeto e de veículo.

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Fonte/fotos: SSP-SP

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